怎樣才能讓血管有彈性

讓血管有彈性要預防動脈硬化，可以食用以下食物：

1、牛奶，降低血清中膽固醇的濃度，也能減少膽固醇的吸收。

2、大豆，含有一種皂甙的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。

3、生薑，含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

4、大蒜，含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。

5、茄子，含有較多的維生素p，能增加毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈硬經及腦溢血有一定的作用。