孩子長身體一天喝多少奶好

孩子長身體一天可以喝兩瓶牛奶，每瓶250毫升即可，過多喝牛奶，營養吸收不掉，也會造成浪費。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。