怎樣提高血管彈性

增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。有氧運動能加速機體血液循環，提高新陳代謝，提高血管壁彈性。另外，多食用含多不飽和脂肪酸高的食物，比如每天一小把堅果（核桃、杏仁、腰果等），平時少吃油膩垃圾食物，飲食宜清淡。適度的鍛鍊身體。