100g米飯有多少

100克米飯就是平時喝湯的瓷匙三匙，裝的比較滿。100g米飯的熱量是485KJ(116卡路里)。

米飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。