籃球怎麼練穿襠借位

練習方法：

1、弓步站立，練習左右手對球的感覺；

2、左手運換到右手，重複20到30次；

3、腿部練習，屈膝兩腳稍前後站立，右手向襠下的地面運球；

4、運球使球反彈穿過跨下，多次練習使自己更加熟練。

穿襠錯位，是一個籃球術語，籃球運動裏所謂的穿襠就是把球從球員員的雙腿之間穿過去，從而達到戰術目的。