南瓜是不是粗纖維的食物

是。一般南瓜、北瓜、地瓜等都屬於粗纖維食物。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。