冬天多吃糖有好處嗎

糖在體內代謝需要消耗大量維生素，而維生素缺乏，會造成視神經發炎。

健康的身體應是保持弱鹼性的，吃糖多了，體內就會變成中性或弱酸性，為了恢復正常的弱鹼性，身體就會消耗體力構成鹼性物質成分的鈣，由於體內鈣不足。就會使眼球彈力減弱，助長近視的發展。因此，已患近視眼的人，應適當控制食糖並經常吃些破性食品，如胡蘿蔔、大白菜、大葱、黃瓜、豆芽菜、紫菜和糙米、芝麻等。