冬天吃蘿蔔的好處是什麼

1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；

2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；

3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、養顏：對自己的皮膚和細胞的補充都有很大的用處；

5、有益健康：冬季氣温低，衣着過多容易使人上火，而蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，有益身體健康。