為什麼鐵元不能飯後喝

鐵元是補鐵，適合孕婦，老年人及少女等缺鐵人羣服用，如果飯後喝鐵元，吸收不好，還影響鐵元的利用價值。鐵元屬於植物性鐵質，所以建議開瓶後放冰箱冷藏，這樣才能保證鐵質更好的吸收。

鐵元能參與造血，增加血液循環，有效緩解臉色蒼白，手腳冰涼，頭暈，情緒不好，腦力不足，免疫力下降等缺鐵的症狀，建議最好是飯前30分鐘後，這樣有利於吸收和更大的發揮效果。喝完鐵元后，在2小時內不要喝或者是吃含量鈣的食物和飲料，茶也不能喝，否則會影響吸收。