酵素的吃法飯前喝還是飯後喝好

飯後1個小時：促使身體裏的活性成分在肚子裏更好地吸收，幫助消化和代謝。

睡前：幫助身體的修整和修復，使體內多餘脂肪進行代謝和燃燒。

注意：

1、使用時可以添加在一些果汁、酸奶、或者穀物麥片裏，使口感更好；

2、需在40度以下的温水服用，過冷過熱會破壞活性成分。