玉米稀飯會發胖嗎

玉米稀飯會發胖，每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米里面含有一種可以促進脂肪分解的物質，但最好只喝一小碗。因為任何東西多了或者過量都會是脂肪堆積的，中午只吃七分飽，以蔬菜為主，晚上最好吃水果或者不吃。

玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麪麪條，玉米麪糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包這些粗糧吃了不會增肥的。