經驗 一頓飯吃兩根玉米會胖嗎 來源:生活大全幫 3.22W 不會變胖。玉米是粗糧,屬於膳食纖維含量豐富的食物,熱量不高,但飽腹感很強,所以不用擔心發胖。多吃粗糧雜糧對身體是很有益處的,建議早餐可以豐富些,加入雞蛋、牛奶等蛋白質含量豐富的食物。 一頓飯 玉米