羊奶的熱量是多少

以100克可食部分計，羊奶的熱量是59大卡，相當於246千焦。

每100克羊奶的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

根據世界衞生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800到1900卡路里的熱量，男性則需要1980到2340卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%到15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超