請問腳崴了吃什麼水果好

腳崴了是軟組織挫傷，沒有水果能夠特別的對軟組織損傷有好處，但在飲食方面需要注意一些問題，這樣有助於扭傷部位的不斷恢復。

1、可選具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等，若損傷日久，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等；

2、可選天然的優質植物，蔬菜推薦椰菜，椰菜中維生素C的含量在蔬菜中是最高的，研究發現補充維生素C的運動員訓練後遭受的肌肉損傷少；

3、糧食推薦糙