什麼條件的人適合長跑

身體健康，長期有進行運動，沒有心臟類型的疾病的人就可以長跑。

由於曾出現過馬拉松賽參賽者猝死現象，因此以下人員不適宜參加長跑：

1、有潛藏疾病者。此類疾病主要是心腦血管疾病；

2、平時無體育鍛鍊者。如果運動量大大超出平時負荷，產生運動過度緊張，會造成猝死或者其他運動傷害；

3、輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適症狀者；

4、老年高血壓和糖尿病患。