黑芝麻粉加牛奶吃了有什麼好處

黑芝麻粉加牛奶吃了以後好處如下：

1、補鈣：黑芝麻粉和牛奶中的鈣元素都很豐富，一起食用可以補充鈣元素，可以促進骨骼的發育、維持骨骼密度。

2、美容潤膚：黑芝麻粉中的維生素E和維生素A含量都較高，可以抗擊自由基、增強皮膚彈性、滋潤皮膚等，所以黑芝麻和可以防止皮膚乾燥暗沉、促進皮膚新陳代謝。一起食用具有美容潤膚的作用。

3、補充蛋白質：黑芝麻粉的蛋白質含量約為百分之二十，牛奶中的蛋白質都是優質蛋白，很好吸收，所以一起食用可以補充蛋白質。