睡眠時間過長的危害有哪些

睡眠過長誘發糖尿病。正常的睡眠時間是6-8小時，超過9小時就成為睡眠時間過長，有研究發現，患糖尿病的風險則會增加3倍多。睡眠過長人會變笨。睡覺的時間長，大腦休息的時間就長，會導致大腦的細胞活性下降，同時，神經細胞受到抑制的時間就長，久而久之，就會影響智力。相關的數據顯示，每天睡眠7小時的人死亡率是最低的，少於6小時會增加死亡的機率，同樣多於9小時，也同樣會增加死亡的機率。而且這個統計的結果不分男女。對於睡眠不是越多越好，任何事情都是物極必反。如果睡眠過多，可能會誘發一些疾病，比如糖尿病、智力下降，嚴重時導致死亡。