經驗 手臂肌肉主要練哪些 來源:生活大全幫 2.64W 手臂肌肉主要以二頭肌和三頭肌兩塊肌肉為主,其中佔主要面積的是三頭肌,只有在鍛鍊中,針對性的進行兩塊肌肉的增肌塑形,才能更好的提升鍛鍊效果。 手臂 肌肉