頸後高位下拉練哪些肌肉
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在背部肌肉訓練動作中,有着這樣的一個訓練動作,那就是高位下拉,這是一個對背部肌肉刺激非常好的一個動作。頸後高位下拉如果控制不好的話,頸椎所受的壓力很可能會過大,時間一長頸椎就很容易會受傷了。頸後高位下拉對背部肌肉的刺激在一定程度上會更強;頸後高位下拉能練背闊肌,可以增加背闊肌寬度和厚度,除此之外還能夠有效的強化到背部上的菱形肌。
在背部肌肉訓練動作中,有着這樣的一個訓練動作,那就是高位下拉,這是一個對背部肌肉刺激非常好的一個動作。頸後高位下拉如果控制不好的話,頸椎所受的壓力很可能會過大,時間一長頸椎就很容易會受傷了。頸後高位下拉對背部肌肉的刺激在一定程度上會更強;頸後高位下拉能練背闊肌,可以增加背闊肌寬度和厚度,除此之外還能夠有效的強化到背部上的菱形肌。