夏天喝花茶有哪些注意事項
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夏天喝花茶的注意事項：
忌飲濃茶，茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調，由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便祕，茶量一般每天以5至10克，分2次泡飲為宜；忌空腹飲茶，古人曾説，早時一杯茶，勝似強盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶，因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症；忌飲隔夜茶，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸，還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症；忌睡前飲茶，睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠，老年人睡前飲茶，易致心慌不安，多尿，更會影響睡眠。
