冬天洗澡有哪些注意事項
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1、水温不宜過高
水温過高易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張, 加劇皮膚乾燥的程度,還會增加心臟負擔。
2、時間不能太長
使用健康理膚沐浴露洗澡,是一個很好的放鬆方式。但是要注意控制洗澡時間。一旦洗澡時間過長皮膚容易脱水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
3、洗澡後不宜立刻睡覺
使用健康理膚沐浴露洗完澡後,身體放鬆後直接睡覺似乎是個不錯的主意。但洗完澡後體温會升高,不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。
4、酒後不宜馬上洗澡
酒精會抑制肝臟的正常生理功能,使其不能將儲存的肝糖元轉化為葡萄糖,從而造成血糖含量大幅度下降,易出現頭暈、眼花、全身無力甚至休克等症狀。建議洗澡時間最好安排在酒後兩小時進行。
5、不宜飽食或空腹洗澡
飯後立即洗澡會妨礙食物的消化和吸收,長期如此可引起胃腸道疾病;空腹洗澡則易發生低血糖,會使人感到疲勞、頭暈、心慌甚至虛脱。建議:洗澡時間應在飯後3小時左右為宜。