懷孕除了吃葉酸還要吃什麼

懷孕除了吃葉酸還要吃含DHA的海藻品以及富含膽鹼的食品，證充足的蛋白質攝入。由於這個階段會有比較嚴重的妊娠反應，準媽媽們應主動想辦法控制嘔吐，以多樣化的食物引起食慾，少量多餐。可以多吃些較乾的食物，如餅乾、燒餅、烤麪包乾等，多吃蔬菜、水果。