紅糖可以多吃嗎

1、紅糖的食量：每天30克左右，過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

2、紅糖是女性最佳的保養品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖，味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。

3、營養功效：紅糖除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，有活血散寒的效用，能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。