吃蠔對人有什麼好處

好處：

1、為人體補充能量，還能夠有效的緩解疲勞的症狀；

2、生蠔也能夠提高睡眠質量，有效的改善失眠，心神不安等症狀；

3、補鈣。生蠔中含有非常的鈣元素，能夠有效的預防人體出現骨質疏鬆以及骨折等症狀；

4、生蠔也能夠提高機體的免疫力；

5、生蠔也能夠有效的緩解頭暈，頭痛等症狀。