全脂奶多少熱量

全脂牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的3.0%左右，一杯全脂牛奶的熱量是160卡路里。一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。