小孩晚上喝多少牛奶

小孩晚上喝250-500毫升左右牛奶，睡前喝奶有利於改善睡眠。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸。