鹽吃少了有什麼壞處

鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。 它調節人體內水份均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常循環。

少吃鹽的壞處：

1、 影響體內水平衡：人體內鹽的攝入量少的話，會使體內所需的鈉減少，鈉一減少，體內的水分就會大量流失減少，從而就發生水平衡被打亂，影響身體甚至是損傷體內細胞；

2、 影響體內酸鹼平衡：鹽攝入體內後會以鈉離子形式存在，形成鹼性物質，如果鹽的攝入量少會導致導致體內酸鹼平衡；

3、 減少體內神經肌肉活性：吃鹽少了也就是鈉減少了就會使得體外的水分大量進入細胞內，如果還不及時補充鹽分，很有可能降低血壓，血液循環也會成為問題。其實鹽中的氯離子對身體也起到一定條件作用，總之人們的生活中不能缺少了鹽，否則對人體的影響非常大。