果蔬膳食纖維

雖然果蔬膳食纖維並不是營養素，但是果蔬膳食纖維對於身體和肌膚都有着非常重要的作用，它會對肌膚的健康和美麗產生非常深遠的影響。雖然果蔬膳食纖維是一種不能夠被人體消化的碳水化合物，不能為身體提供能量和營養，但是它進入體內的話，則會負責身體毒素的排出。

膳食纖維被稱為人體必須的“第七營養素”和水、蛋白質、維生素一樣對人體健康必不可少，在營養學界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”能保持人體腸道通暢，肌膚健康。果蔬膳食纖維還能促進腸道的蠕動，促進消化。