運動完可以直接洗澡嗎

運動完後不能立即洗澡，因為運動完後周身汗毛孔都會張開，這時洗澡後濕邪和寒邪會侵入體內，會引發風濕等疾病發生，另外血管收縮，大量血液迴流心臟，增加心臟負荷，容易發生心血管疾病的發生。

一般運動完，先慢慢放鬆，擦乾汗，少量喝水，讓加快的心率平緩下來，一般半小時到一小時後再洗温水澡。

酒後不能洗澡，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。發燒時也不能洗澡，當人的體温上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡，容易發生意外。