為什麼睡覺可恢復體力

因為在睡眠的最初數小時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。而且人體在靜態的情況下，消耗能量很少，同時身體機能會蓄存能量，所以睡眠可以恢復體力。