蝦殼補鈣嗎

雖然蝦殼含鈣量是很高，但吸收率卻並不理想。實際起到的補鈣作用十分有限。即使是較軟的蝦殼，人的牙齒也沒法徹底嚼爛,在胃裏面被胃酸作用後，能溶解出來的只是一小部分。

建議將蝦殼研磨成蝦殼粉，再配合維生素D的攝入，會有比較好的補鈣效果。