如何減少游泳中的阻力

1、游泳時不管什麼泳姿都要注意收腹，使身體能夠漂浮在水面上，這樣就能減少阻力。

2、手腳的配合要協調，蛙泳就像青蛙一樣，手腳要同收同放，手指併攏向斜下方壓水，並抬起頭來，膝蓋內扣腳外翻，腿瞪出後要併攏，這樣遊的快，有速度。

3、遊自由泳和仰泳時，可以通過增多身體處於側卧位的吋間，減少平卧的時間，形成較窄的前進路線來減少波浪阻力。

4、穿戴合適的游泳裝和游泳帽可以減少表面阻力。