在游泳中如何換氣

第一、 如果是游泳初學者的話，可以先輔助游泳池的岸邊進行換氣的練習，在練習的時候我們要注意儘量減少吸氣的時間。而呼氣的時候要短促有力。

第二、 在游泳的時候我們可以選擇在轉頭或者是轉身的時候趁機進行呼吸，這就需要你有良好的協調性，並且配合好自己的動作和呼吸時間

第三、 在游泳時換氣的時候可以注意你在水上面吸了一口氣以後，然後把頭慢慢埋入水中，這時候要用鼻子一點一點的吐氣，而且不要等這一口氣完全吐完以後再去吸下一口氣。

第四、 在游泳過程中我的心得是嘴吸鼻呼，水面上吸水面下呼。如果長時間在水下則因人而異，氣長氣短也需要長時間的練習。如果是初學者不太熟練的話也可以自己在家中用盆接一盆水然後進行嘗試。