枸杞泡水可以泡幾次

如果是從營養的角度上面來講，枸杞子泡三次就可以了，如果每次用80度以上的開水來沖泡，那麼枸杞在三次的浸泡當中，90%以上的營養物質都會被浸泡出來，所以在第四次泡的時候枸杞當中已經沒有營養成分了，每一次泡茶枸杞建議放10顆左右，在泡完3次之後，建議可以把枸杞吃下去，這樣可以起到更好的效果，如果是體質比較寒，那麼在平時的時候也可以多喝生薑紅糖水。