為什麼打體育投三分的時候總是動作變形用不上力氣

很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣。其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。多做仰卧起坐和俯卧撐吧，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。