關於起跳的百科
如果雙腿跳，那麼肌肉產生的力會同時發生，上身還會被腿做向上的力，克服上身的重力，會損失一些為向上跳的力。而手只是為幫助腿而做一些不重要的力。如果你選擇單手跳，那麼一條腿會充分的做好向上的爆發力，而另一條腿也會做一...
如果一名隊員已跳起並落地，可是他的衝力使其接觸了在落地地點之外已佔據了一個合法防守位置的對方隊員，則該跳起隊員對此接觸負責。在隊員已跳起在空中後，對方隊員不得移動到他的路徑上。移動到騰空隊員的身下並造成接觸...
關於罰籃，根本沒有規定不能起跳，但大部分人罰籃時都不跳，近距離不跳投的穩。籃球規則對於罰球的説明如下：罰球隊員要在罰球線後半圓內就位，可用任何方式投籃，要在5秒鐘內投球離手；在球觸及籃圈前不得觸及罰球線或罰球線前的...
腳上的動作就是學習左手上籃中最重要的一點，目的為了在有其他動作後左手依然能穩穩的打板入框，而用左手上籃，就要用右腳起跳。同時也可以只用右腳着地，左腳懸空增加難度。完善一下腳步動作，藉助三步上籃的動作，進行左手上籃...
在正規籃球比賽罰球可以起跳；只是因為跳投沒有站立投籃穩定，命中率低，所以大部分球員罰球不起跳的；籃球規則中關於罰球的規定：1、在罰球線後半圓內就位；2、可用任何方式投籃，但必須將球在被別的隊員觸及前從籃筐上方投入球籃...
跳高是田賽項目之一。過竿技術有跨越式、剪式（亦稱“東方式”）、滾式、俯卧式和背越式等。以跨越式為例跳法如下：1、跨越式跳高的起跳點在橫杆的外側30釐米處。先在橫杆中間外側30釐米左右地方確定起跳點，然後跑7--8步用...
1、小腿發力訓練。不要做負重訓練，那會改變你身體重心，當你卸重後會出現極度不適，而且長身體會對腿部造成損傷。跳繩，做肌肉放鬆，同時可以練習到手腳協調、腰腹力量等，這都是扣籃必要的。2、韌帶柔軟訓練。熱身後壓腿，切記上...
邁克爾·喬丹。邁克爾·喬丹，1963年2月17日生於紐約布魯克林，美國著名籃球運動員，司職得分後衞，歷史上最偉大的籃球運動員。1984年的NBA選秀大會，喬丹在首輪第3順位被芝加哥公牛隊選中。1986年87賽季，喬丹場均得到37點1分，首...
是狼人殺的一個術語，是上警階段的時候有可能會發生的一種情況。比如説上警階段，前置位預言家給警上後置位發查殺，輪到那個被查殺的人發言的時候，他也起跳預言家，發了金水或者查殺，後面那個人就叫原地起跳，或者被迫起跳，但他不...
1、助跑：可按個人習慣，不推薦長距離助跑，因為針對初學者長距離的助跑會影響到起跳持球的動作；2、起跳：選擇好起跳點可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好，單腳起跳後注意身體的平衡；3、持球：手可以很輕鬆的貼...
雙腳起跳要領：（以籃下右手抓狂為例）不需要很快的助跑速度，甚至不需要助跑。在籃下距離籃筐半米的位置起跳即可。起跳時屈膝，小腿和大腿的角度成110度角左右，此時向後甩雙臂。跳起的時候，雙腿繃直，兩臂向上甩，然後將右臂儘量伸...
點球，全稱為罰球點球；在籃球比賽規則規定：1、要在罰球線後半圓內就位；2、可用任何方式投籃，但必須將球在被別的隊員觸及前，從籃圈上方投入球籃或投籃觸及籃圈；3、在裁判員將球置於他可處理時，要在5秒鐘內投球離手；4、在球觸及...
背越式跳高採用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。起跳是人體在助跑後，迅速轉變運動方向向上騰起，為過杆做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。俯卧式和滾式跳高時，起跳腿是在近於橫杆...
跳高選手有下列之一情況即判犯規：1．使用雙腳起跳；2．由於運動員的試跳動作致使橫杆未能停留在橫杆託上；3．在越過橫杆之前，身體觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區，但如果裁判員認為運動員並沒有受益，則不應由此而判該次試跳...
在狼人殺中，前置位預言家給警上後置位發查殺，當輪到被查殺的人發言時，他同樣起跳預言家，發了金水或者查殺，後面表明身份為預言家的那個人的行為就叫原地起跳，或者稱為被迫起跳，但他不一定是狼，也有可能是真預言家或者平民。...
立定跳遠雙腳無法同時起跳的原因：沒有掌握立定跳遠的技巧或者兩隻腳不協調，與慣用的那隻腳發力有關係。立定跳遠技巧：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要...
籃球比賽中球員進行罰球時是可以起跳的，只要不違反罰球的規則要求和籃球比賽的規定。何動作都是被允許的。我們經常看到球員罰球時候不跳，是因為他們為了保持平衡，跳不跳影響不大。...
地球上有非常強大的引力，所以才能讓人們和各種物品在地球上穩穩的站住腳，但是人類有支撐身體的雙腳，雙腳還能帶動人類進行各種運動，奔跑，跳躍，蹲地等，其中跳躍可能是最神奇的運動方式，只要人類的雙腳或者單腳用力伸展，就能讓整...
因為正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑被稱為絕對高度，一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用...
練習單腳起跳的步驟：1、首先選擇有力的那條腿為起跳腿；2、選擇手來解決實施摸高，選擇異側手，有利於摸得更高；3、在起跳時，最後一步稍小於倒數第二步，降低水平速度的同時做一些制動的動作，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地；4、要注...
因為，我們做事情都是有“邏輯”的，而因為各種事情所要求的“反應速度”不一樣，所以就自然的分成了“仔細思考”但，反應速度“慢”的“理性邏輯”和“不需要思考”反應速度“快”的“感性邏輯”。有些“理性邏輯”會升級為...
人不能跳得很高是因為地心引力作用的結果，人要跳得高就必須克服地球引力的作用。人原地跳時他的初速度為零，主要是靠雙腿的力量去克服地球的引力。而人在跑動時，就有一定的速度，這個速度產生一個離心力，這個離心力有助於人...
罰球是可以跳的。在國際籃聯和NBA的規定裏，罰球隊員是可以跳的，但落地後不能超過或者踩踏罰球線。球不能直接砸在籃板小框之外。因為所有的職業比賽裏，球員的腕力和水平都很高，不需要跳，原地跳反倒會影響其命中率。這也就...
蹲起跳指身體蹲低至可以自然起跳的位置，然後盡全力跳，並保持這最高的彈跳高度。蹲起跳是用來鍛鍊腿部肌肉的。蹲起跳做法：1、背部挺直，把腳跟提起一半，保持你的大腿和地面平行；2、坐立姿勢跳躍，每次跳高3至5英寸，一定要保持大...
雙腳起跳扣籃的具體做法：1、雙腳的起跳高度一致的跳起來；2、把握好起跳的時間，在籃下起跳，要很強的彈跳力，藉着衝勁能增加起跳的高度；3、在扣籃的時候，要抓緊籃球，否則手滑，籃球就容易扣飛；4、應該找準扣籃點，把球往靠近身體半邊...
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