為什麼助跑起跳比原地起跳高

因為正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑被稱為絕對高度 ，一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向上。