關於跳法的百科
1、跨越式：側面直線助跑，騰空後，擺動腿先越過橫杆後內旋下壓，兩臂稍後擺，使臀部迅速移過橫杆，同時上體前傾並向橫杆方向扭轉，接着起跳腿高抬外旋，完成過杆動作。2、剪式：又稱東方式，過杆時，身體急速側向轉體，兩腿交叉如剪刀。3、...
1、奔跑（英文全稱RunningMan）簡稱RM。2、側滑（英文全稱Shuffle）和曳步舞一樣的。3、側踢（英文全稱Kicks）。4、花式（英文全稱fancy）。5、旋轉（英文全稱Spin）。6、踢步旋轉（英文全稱KicksSpin）。7、MAS風格：馬來西亞風格，舞者多是身體...
兩種：一種是普通三步，直接三拍三步走就行，方向比較隨意；另一種是國標，要求與舞程線方向成90度轉圈前進，相對要求舞伴標準也高一點，總之需要倆人多跳，默契產生了，自然跳着會很順。國標標準交誼舞共有兩大類：1、摩登舞（Morden）2、拉...
跳棋的遊戲規則如下：1、棋子的移動可以一步步在有直線連接的相鄰六個方向進行；2、如果相鄰位置上有任何方的一個棋子，該位置直線方向下一個位置是空的，則可以直接跳到該空位上；3、跳的過程中，只要相同條件滿足就可以連續進...
立定跳訓練方法：一、兩腳平等站位對於兩腳站法，大多數的採用“八”字型站法。二、兩臂的擺動與呼吸的配合擺臂與呼吸合理配。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟着輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩...
1、跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。2、這種...
棋子的移動可以一步步在有直線連接的相鄰六個方向進行，如果相鄰位置上有任何方的一個棋子，該位置直線方向下一個位置是空的，則可以直接跳到該空位上，跳的過程中，只要相同條件滿足就可以連續進行。誰最先把正對面的陣地全部...
1、食材：跳跳魚500克，姜少許，葱少許，食鹽少許，料酒少許，花生油少許。2、把魚洗淨，用少量鹽酒醃製10分鐘。3、鍋熱倒入油，油温到7成熱放入魚煎，兩邊略煎。4、放入切好的姜蒜。5、放入酒，加入清水，之後轉沙鍋，水開小火慢燉。6、燉半...
1、站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地；2、一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊；3、正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂着皮筋；側頂，身體的左右側觸皮筋，一腿屈膝...
跳跳蛙活殺，洗淨，剁小塊，加料酒，白胡椒粉，丟一邊醃製30分鐘左右，姜蒜切片，包菜撕成大片，黃瓜切條，鍋燒油，4-5成熱時，小火爆香花椒，乾紅辣椒，下薑片，蒜片炒香，下跳跳蛙，翻炒至肉色變白，加入味精，泡椒，泡椒的水一起倒進去，鹽，白醋，生抽，清水，放...
1、跳蚤一般是寄生在陰暗，潮濕的地方，或動物宿主身上，所以，要想徹底清除跳蚤，男性或女性朋友要從源頭着手，比如，家裏養的小動物，要經常進行滅蚤，並定期給小動物的窩進行消毒殺菌，再比如，定期給室內做清潔衞生的工作，尤其是衞生死...
跳棋的玩法如下。1、跳棋的對戰方式可以有兩人對戰，每一種顏色代表一個對戰方，正對的兩位對戰方互為對手。2、對戰跳棋時要把自己陣地的，所有跳棋全部移到對方陣地，先成功的為贏家，跳棋的走法有兩種。3、一種是沒有隔棋子...
跳繩訓練方法如下：1、每分鐘跳上120到140次，一小時可消耗600到1000大卡的熱量，跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘；2、開始時放段節奏歡快的音樂，隨着音樂的節奏單腿輪流蹦跳，同時身體從右至左晃動。注意屈膝，以減緩衝擊力；3...
跳台階是一個非常古老的鍛鍊方式,我們小的時候，課餘時間就是以跳台階，為嬉戲的方式,跳台階是一項非常方便，隨時可以進行，而且是全身運動，對人的腰,腹，腿，都有很好的鍛鍊,跳台階有哪些訓練方法呢？請看一下雙腿交替式上下跳,以...
如果是使用低速擋，那是不用按撥片的。如果要從低速擋掛入高速擋，那是需要按撥片的。這種擋位比較多的變速箱換擋桿上都有撥片，撥片可以讓駕駛員從低速擋區間切換到高速擋區間。12個擋的變速箱一般只在一些半掛車上配備，半...
1、首先畫一個半圓，來當房子的房頂，先畫一條彎的弧線，然後在弧線再畫一條橫線，這樣一個半圓房頂就畫出來了。2、往下畫兩個並排的矩形，可以當做房子的窗户，儘量大小差不多，這樣最後看起來會比較好看。3、隔一段距離，再畫一個...
跳眼法運用的方法是：1、向前平舉一支手臂，伸直大拇指，其餘四指握攏。2、閉上一隻眼，睜開的眼睛與拇指及目標成一直線，記住拇指所對準的目標位置，得一目標點。3、睜開眼，手臂不動，閉上另一隻，再記住拇指所對準的目標位置，得第二...
1、四人搖長繩，四人成正方形站立，相鄰的兩個人各持長繩一端，每人每隻手各握一個長繩的一端。跳長繩的同學在任何一個搖繩者體側，以一名同學為排頭成一路縱隊站好，站成四個四路縱隊。練習開始後，四人同時搖繩，各隊排頭同學同...
1、點擊棋子，點擊棋子附近的空位，可以控制棋子進行走子。每次只能走一步，每步只能達到相鄰的空位上。2、點擊一個棋子，點擊相鄰棋子前方的空位，可以越過前面的棋子跳到它的前方，當棋子全部進入對面的陣地，就贏得比賽了。...
1、跳跳蛙的做法：【主料】田雞500克【輔料】洋葱30克、鮮花椒20克【調料】色拉油50克、姜30克、蒜50克、朝天椒50克、胡椒粉10克、木瓜粉10克、郫縣豆瓣醬30克2、步驟：1.先將牛蛙斬成段，再成小塊；2.將斬好的牛蛙用料酒，鹽，...
一、主料：田蛙。二、輔料：蛋清、大紅袍海椒、郫縣豆瓣醬。三、調料：花椒、蒜、姜、料酒、香油、鹽、雞精、醬油。四、做法及步驟：1、田雞收拾乾淨，剁成塊，加入雞精、薑末、蒜末、料酒拌勻，醃製半小時，然後放入蛋清或澱粉拌勻；2...
“相鄰跳”：棋子的移動可以一步步在有直線連接的相鄰六個方向進行，如果相鄰位置上有任何方的一個棋子，該位置直線方向下一個位置是空的，則可以直接跳到該空位上，跳的過程中，只要相同條件滿足就可以連續進行；“等距跳”：棋子的...
材料：跳跳魚、鹽、小葱、料酒、白砂糖、蠔油、大蒜、姜、辣椒、味精。做法步驟：1、跳跳魚放洗米水裏清洗；2、切碎大蒜、薑片、幹辣椒備用；3、熱鍋冷油，下蒜、薑片、幹辣椒爆香；4、放入跳跳魚；5、加入料酒、蠔油、白砂糖、鹽...
大跳跳魚的捕撈可用手捉法、籠捕法和吊網法等。手捉法是捕者找到魚穴後，直接用手沿孔道捉取，其缺點是漁獲或成活率較低。籠捕法是捕者找到魚穴後，用泥土封住後孔口，用魚籠口插入正孔口，待其從正孔口出來進入魚籠而捕獲。吊...
主料：鮮肉雞1只，蕃茄2個。配料：紅油辣椒20克，油酥郫縣豆瓣20克，醬油25克，精鹽5克，味精2克，胡椒麪1克，料酒25克，白糖15克，醋15克，蒜泥15克，葱花15克，芝麻醬25克，熟芝麻15克，薑片25克，葱節25克，花椒20粒，清湯適量。製法：1、雞開膛洗淨，在湯鍋...
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