日常跑步可以用越野包嗎

日常跑步可以用越野包，揹包容量有3L、5L、7L、11L幾個規格，可以放跑步時需要的物品。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。人在跑步時，人體所需氧氣需要量隨着跑步速度加大而相應增加，為了改變這種情況，需要加快呼吸頻率和增加呼吸深度。但是，呼吸頻率的加快是有一定限度的，一般最有效的範圍是每分鐘35-40次。