跑步可以祛痘嗎

可以的，大量運動排出的汗液是可以排毒的，長痘的原因無非是內分泌失調，毒素以及細菌感染，而你出的汗水可以帶走很多遊離在皮膚表層的毒素，每天跑步有助於調節身體、排出毒素。

僅僅是靠跑步是不行的，日常的內在調理也是需要做的。

1.日常護理每日一到兩次温水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化粧品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衞生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裏面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

3. 內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去！

外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關！