破壁機五穀雜糧食譜
來源:生活大全幫 3.03W
一、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4-5個、牛奶250ml、水500ml。
二、黃豆20克、薏米10克、花生20克、紅豆10克、綠豆10克、枸杞5克、蓮子10克、水750ml。
三、黃豆30克、紅豆15克、花生10克、枸杞10克、紅棗4顆、水750ml。
四、核桃仁15克(2個)、黑豆20克、黃豆10克、紅棗2顆、黑米10克、紅豆10克、黑芝麻5克、枸杞5克、水800ml。
一、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4-5個、牛奶250ml、水500ml。
二、黃豆20克、薏米10克、花生20克、紅豆10克、綠豆10克、枸杞5克、蓮子10克、水750ml。
三、黃豆30克、紅豆15克、花生10克、枸杞10克、紅棗4顆、水750ml。
四、核桃仁15克(2個)、黑豆20克、黃豆10克、紅棗2顆、黑米10克、紅豆10克、黑芝麻5克、枸杞5克、水800ml。