重點：產婦吃什麼下奶快

第一、 產婦需要吃營養豐富，滋潤滋補的食物，不僅產婦身體恢復有好處，還有助於下奶，最好是流食。

第二、 大家都知道鯽魚湯是下奶的，這個確實沒錯，將鯽魚過油後熬出乳白色的湯汁，產婦喝了後下奶很快。

第三、 另外給產婦吃滷爛的豬蹄也有助於下奶，吃花生、豆漿、黃豆等豆製品也有一定的效果。

第四、 乾絲瓜芯在中醫看來可以入藥，將其加入到高湯裏燉煮，有助於下奶，調節食慾，茭白也有解熱毒、催乳的功效。