如何改掉上課睡覺的習慣

1、合理安排作息時間，晚上不熬夜，熄燈就寢時應快速進入睡眠中。

2、上課緊跟老師思路，積極地思考問題並回答問題。

3、課間不要總是待在教室，應該出去多呼吸一下新鮮空氣，看看花花草草。

4、中午要適當地進行午睡，時間控制在半個小時左右。