太瘦要怎麼調理

太瘦平時吃飯一定不要挑食，飲食也要高營養化。要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持樂觀平和心態，人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收，適當運動，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，有利於改善食慾，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口，在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。