健身吃什麼牛排

健身後可以食用精肉牛排，這種牛排所含的脂肪低，而且蛋白質含量高，非常時候健身的人食用。健身大致分為器械鍛鍊和非器械鍛鍊。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛鍊方式，現代的男男女女都喜歡這項運動。

牛扒即牛排，英文統稱STEAK，其種類非常多，常見的有：TENDERLOIN(嫩牛柳，牛裏脊)，又叫FILLET(菲力)、RIB-EYE(肉眼牛扒)、SIRLOIN(西冷牛扒)、T-BONE(T骨牛扒)，牛扒是西餐的一種，被現今都市所接受。