如何鍛鍊讓皮膚緊緻
來源:生活大全幫 2.13W
方法:
1、游泳和慢跑:儘量讓自己出汗,皮膚會漸漸地變得緊緻;
2、堅持有氧運動對緊緻皮膚也很有幫助,比如,仰卧起坐對緊緻腹部皮膚有很好的作用;
3、在進行鍛鍊的同時多補充維生素c,多吃一些含膠原蛋白的食物且對皮膚比較好的食物,如豬蹄、雞爪、銀耳之類的食物;
4、平時需多注意按摩,特別是洗澡時,塗上沐浴露後在身上多按摩一會,洗完澡後在皮膚鬆弛處抹上緊緻類的護膚品,並輕輕拍打以促進吸收,這樣做對緊緻皮膚很有效。
方法:
1、游泳和慢跑:儘量讓自己出汗,皮膚會漸漸地變得緊緻;
2、堅持有氧運動對緊緻皮膚也很有幫助,比如,仰卧起坐對緊緻腹部皮膚有很好的作用;
3、在進行鍛鍊的同時多補充維生素c,多吃一些含膠原蛋白的食物且對皮膚比較好的食物,如豬蹄、雞爪、銀耳之類的食物;
4、平時需多注意按摩,特別是洗澡時,塗上沐浴露後在身上多按摩一會,洗完澡後在皮膚鬆弛處抹上緊緻類的護膚品,並輕輕拍打以促進吸收,這樣做對緊緻皮膚很有效。