晚上吃水果撈長胖嗎

晚上吃水果撈不會長胖。因為水果的主要成分是維生素、礦物質和纖維等微量營養素，而不是高糖分高熱量高油脂，即使有一點奶油，但所佔的比例也很少。但是如果用餐後比較飽的情況下還吃水果撈，就會容易胖，尤其是脾胃功能差的人。