兩百米訓練方法和技巧
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兩百米的訓練方法和技巧如下：
要特別注意放鬆，在體力分配上，第一個100米要用接近最高速度跑，第二個100米竭盡全力跑完全程，跑的基本動作技術和100米相似；因為200米跑是在人體大量缺氧狀況下持續高速度跑的極限強度運動，所以，衝刺跑要選好時機，動員全部力量，以頑強的毅力跑過終點；彎道跑更是非常重要的，所以，練好彎道跑技術也很重要，每天跑4個彎道跑來提高彎道技術，還需要有一雙適腳的釘子鞋；比賽前20分鐘一定要充分做好準備活動，充分活動開你的關節、肌肉、韌帶，快跑2個30至50米，這會有效提高運
