吃洋葱能減肥真的嗎

1、吃洋葱能減肥真的。

2、洋葱熱量低，並且含有的一些成分可以幫助降血糖、降血脂，並且有促進脂肪的燃燒的作用，所以洋葱具有促進減肥的作用。

3、洋葱本身的熱量含量不高，水份含量較高，還含有一定的纖維素，食用洋葱可以增加飽腹感，減少主食或其他食物的攝入，減少了熱量的攝入。

4、洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促進肝臟對脂肪的代謝。