補鈣時吃什麼維生素有利於吸收

補鈣時吃維生素D有利於吸收。補鈣時一定要同時補充維生素D，鈣的吸收需要維生素D，鈣的代謝平衡也受維生素D的影響。晚上睡前補鈣吸收更好。晚上睡覺時，胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道停留較長，有利於鈣吸收。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。

維生素D是脂溶性的，被稱作陽光維生素。維生素D是維持高等動物生命所必需的營養素，是一族A、B、C、和D環結構相同但側鏈不同的分子總稱。